ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਗੁਲਾਬ ਜਲ

ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਮਾਟਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਾਈਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ-ਰੋਧਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਸਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੀਜਾ, ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸੈਲਰੀ, ਧਨੀਆ, ਚਿੱਟੀ ਮੂਲੀ, ਲੀਕ ਆਦਿ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੰਤਰਾ ਆਦਿ ਖਾਣਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਚੌਥਾ, ਸਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ SUA ਵਿਰੋਧੀ ਬਲਕਿ SUB ਵਿਰੋਧੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।

ਪੰਜਵਾਂ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਝੁਲਸ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ.